妊婦が水素水を飲むことで得られる２つの効果とは？

水素水が「身体にいい」と言われて久しい昨今ですが、それでも身体のことを思うと人一倍身体に取り入れるものに対し敏感になってしますよね？

• 水素水なんて不確実なものを妊娠中に飲んでも大丈夫なのか？
• 水素水を飲むことで身体に悪影響や副作用が生じたりするのではないか？

それが妊娠中のママ、つまり妊婦さんではないでしょうか？
妊娠中ママさんやその周囲の方々は、生まれてくる赤ちゃんのため、そしてママさん自身のために身体によいものを摂取し、身体に負担がかかるようなものを摂取するこを避けたいと敏感になってしまうものです。
そこで、本日は妊婦さんが水素水を飲んでも問題がないのかどうか？さらに、水素水を飲むことで妊婦が得られる効果についてまとめて以降と思います。

妊娠中に水素水を飲んでも問題はない

まずは、妊娠中に水素水を飲むことで悪影響や副作用が生じるリスクがあるか？についてですが、調査したところ、その可能性はほとんどないというのが現在の厚生労働省の見解のようです。厚生労働省が水素水を人体に無害な食品添加物として初めて承認したのが1995年。今でも定期的に検証がされているようです。
ですが、もちろん飲みすぎはＮＧです。これは妊婦さんに限った話で花ありません。特に飲み始めは身体が初めて水素水を摂取するわけですので、身体に負担をかけない量を飲むことを心がけてください。

上記のとおり、水素水は妊娠中の方でも摂取して問題ないことが分かっていただけたと思いますが、ここからが本題ですね。では、妊婦さんは水素水を摂取すべきなのでしょうか？結論はＹＥＳです！実は妊婦さんこそ積極的に水素水を摂取すべきなんです。
妊婦さんが水素水を摂取することで得られる効果は大きく分けて２つあります。では、その２つの好効果について言及していきましょう。

水素水が妊婦に及ぼす好効果①　妊娠中特有の症状の緩和

妊婦さんは、通常時にはあまり見られなかった症状に悩まされることがよくあります。実は、水素水を飲むことでこれらの症状の緩和を期待することができます。その代表的なものとして上げられるのが、高血圧、尿蛋白、むくみの３つです。この３つの症状、実は高血圧によって生じることが最近の研究によって明らかになってまいりました。それにより、これらの症状は総称：妊娠高血圧症候群といわれています。

この妊娠高血圧症候群は、高血圧や肥満の傾向がある方に比較起こりやすい症状といわれております。実は、これらの症状は妊婦自身を苦しめるのはもちろんのことですが、実は赤ちゃんの栄養供給にも悪影響を及ぼすといわれており、妊娠中のママは、是非気にかけていただきたい問題なのですね。では、この妊娠高血圧症候群を抑制するにはどうしたらいいかという問題なるのですが、その解決策のひとつとして期待されているのが水素水の摂取なんです。水素水には高血圧抑制の効果が期待されており、よって、高血圧によって生じるといわれている妊娠高血圧症候群の抑制にも効果が期待されているのです。

一つ目は水素水を摂取することで、妊娠高血圧症候群に関する効果についてでした。ママ自身だけでなく、赤ちゃんの発育にも関連することですので、是非押さえておきたいですね。では、続いて２つ目の理由について言及していきましょう。

水素水が妊婦に及ぼす好効果②　赤ちゃんに悪影響を及ぼす活性酸素除去の効果

妊娠中の赤ちゃんはまさに身体を１から生成している最中の状態であり、非常にデリケートです。その工程中に害を及ぼす要素を取り入れることで、生涯にかけて影響を及ぼすような悪影響にさいなまれる可能性もあるのです。その害要素のひとつが活性酸素です。

活性酸素は水素水の効果が言及される歳に必ずといっていいほど出てくるキーワードです。活性酸素は身体の中で生成され、身体を酸化させる物質であり、遺伝子や細胞にも悪影響を及ぼすといわれています。先ほども申し上げたとおり身体を生成している最中の状態の赤ちゃんの場合、この活性酸素によって遺伝子や細胞に悪影響を及ぼされると深刻な問題にさらされるリスクがあります。その代表的なものがアルツハイマーや発達障害などの脳における障害です。ママが水素水を摂取することにより、赤ちゃんの身体に活性酸素の侵入を防ぎ、これらの脳のリスクを緩和してくれる効果が期待されているのです。

以上のとおり、水素水は母子の両方への好効果が期待されているのです。
妊娠中の方には是非、積極的に摂取していただきたいものですね。